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Oser sortir de sa zone de confort

1 jour(s)

Objectifs

Cette formation aide les participants à gagner en confiance en soi afin d’agir plus librement dans les situations perçues comme risquées. A la fin de cette formation, ils seront en mesure de :

  • Croire en eux-mêmes au-delà des limites qu’ils aient pu se donner auparavant
  • Connaître et gérer les peurs qui les empêchaient d’agir jusque-là
  • Prendre les risques nécessaires pour atteindre leurs objectifs

Contenu

Introduction
  • Ce que vous n’avez jamais osé faire
Renforcer la confiance en soi
  • La confiance en soi, base indispensable pour une existence réussie
  • Les trois dimensions de la confiance en soi
  • Les principales pensées négatives et difficultés engendrées par un manque de confiance en soi
  • Le pouvoir des croyances positives
  • Agir comme un héros
Faire face à ses peurs
  • Démystifier et définir ses peurs
  • Coût de l’inaction et regrets
  • Les conséquences positives de l’action
  • Eléments de gestion corporelle et mentale du stress
Prendre des risques
  • Définir sa zone de confort et ce qu’il y a au-delà de cette zone
  • Etablir une liste des situations à risque
  • Le faire malgré la peur
  • S’accorder le droit à l’erreur
  • Se féliciter pour ses réussites
Mes objectifs sans la peur
  • Définir ses objectifs librement, en dehors de sa zone de confort
  • Etablir un plan réaliste pour les atteindre
Méthodes pédagogiques

Notre savoir-faire nous a permis de développer une méthode pédagogique spécifique basée sur la pratique et utilisée par tous nos formateurs. Notre méthode est construite autour de 2 piliers : l’expertise du formateur et l’analyse du besoin du participant.

Public cible

Prérequis

Aucun

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de présence peut être délivrée à la demande du participant en fin de formation.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Key Job.

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Caractéristiques
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Supports

Un support de cours est fourni.

Langues de prestation
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