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Identifiez vos séquences de stress et déjouez vos mécanismes d’échec

2 jour(s)

Objectifs

Comprendre comment nous fonctionnons et dysfonctionnons, être capable de se gérer soi-même et de sortir des dynamiques négatives

Contenu

Dynamique positive: quand notre énergie est positive…
  • Accès à nos aptitudes spontanées: des ressources disponibles sans effort
  • Satisfaction de nos besoins spécifiques: sources de motivation
  • Respect de nos préférences: environnement, communication, management, mode d’action
  • Réponse à notre question ‘existentielle’: ce qui a du sens
Dynamiques négatives: quand notre énergie est négative…
  • Sources de stress(conséquences): * Recourir à des aptitudes moins disponibles (fatigue)
  • Mécommunication (malentendus, inefficience)
  • Le stress des autres (contagion)
  • Insatisfaction des besoins spécifiques et des préférences (démotivation)
  • Problématiques personnelles (blocage)
  • Questions existentielles (désorientation)
  • Séquences de stress: * 1er degré: drivers
  • 2ème degré: masques
  • 3ème degré: dépression.
  • Comportements séquentiels (visibles et prévisibles)sous stress: * Niveau 1: tout ira bien si…
  • Niveau 2: mécanismes d’échec
  • Niveau 3: incapacité d’agir
  • Positions d’échec sous stress: * 1er degré: valorisation de soi sous-condition
  • 2ème degré: sur ou sous-valorisation de soi
  • 3ème degré: dévalorisation de soi et des autres
Sortir de la dynamique négative:
  • Première étape: prendre conscience * Repérer nos propres comportements sous stress: nos masques et nos mécanismes d’échec
  • Identifier nos sources de stress: dans notre contexte et/ou avec les autres (interactions)
  • Reconnaître les masques des autres
  • Deuxième étape: agir * Sur soi: se ressourcer, se motiver, faire autrement
  • Sur son contexte: s’ajuster, initier ou demander les ajustements nécessaires
  • Sur les autres: lever les masques, communiquer et interagir efficacement
Méthodes pédagogiques

Notre savoir-faire nous a permis de développer une méthode pédagogique spécifique basée sur la pratique et utilisée par tous nos formateurs. Notre méthode est construite autour de 2 piliers : l’expertise du formateur et l’analyse du besoin du participant.

Public cible

Prérequis

Aucun

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de présence peut être délivrée à la demande du participant en fin de formation.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Key Job.

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Caractéristiques
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Supports

Un support de cours est fourni.

Langues de prestation
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