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M@W, Nihant Myriam 

Qui sommes-nous?

M@W propose aux entreprises un protocole de formation appelé "Mindfulness-Based Stress Reduction" ou "Réduction du stress basé sur la pleine conscience" sous la forme d'outils pratiques, simples, efficaces et durables pour développer la résilience au stress et prévenir le burn-out.

Ce programme MBSR a été développé par le professeur Jon Kabat-Zinn, fondateur de la Clinique du stress à la faculté de médecine de l’université du Massachussetts (MIT). C’est une méthode validée dans le but d’aider les participants à vivre mieux les situations stressantes quelles qu’en soit l’origine et de contribuer à sa santé et son bien-être général.

La mindfulness ou pleine conscience n'est pas une technique de relaxation, ni une gestion de crise, ni une psychothérapie, ni une religion!

C'est apprendre à ÊTRE PLUS PRÉSENT et vivre avec plus d'intensité sans perdre de vue le culte de la performance.

Méditer pour mieux manager! Mieux se connaître! Être plus à l'écoute des autres! Donner plus de sens à son job! Apaiser les relations au travail et encourager l'engagement social.

Son succès actuel en Europe occidentale tient à la fois à la forme neutre et laïque de la méthode et à sa validation par les neurosciences et les sciences en général.

Elle permet d'objectiver la perception des difficultés et opportunités liées au travail. Cette méthode constitue une aide pour résoudre les défis de manière plus créative, à améliorer les facultés au changement et à développer les relations au sein de l'entreprise et donc à terme être plus productifs, c'est donc une opération WIN-WIN.

Ce service de formation se présente sous plusieurs formes:

  • MINDFULNESS@WORK: Un programme complet de 8 semaines spécialement conçu pour l'entreprise selon le modèle du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) élaboré initialement par Jon Kabat-Zinn de l'université du Massachusetts.
  • Cycle MBSR POUR TOUS: Un programme complet de réduction du stress par la pratique de la pleine conscience.
  • Des ateliers d'initiation à la pratique de la "mindfulness" en entreprises sur mesure.
  • Des séminaires résidentiels.

L'intervenante est formatrice et professionnelle de la santé, reconnue par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et lauréate du concours interrégional "Créer son entreprise innovante en matière de RH, coaching santé et formation continue" Luxinnovation/Business initiatives Luxembourg 2012-2013.
Elle contribue à la diffusion de la mindfulness dans les entreprises et le leadership au Luxembourg.

Méthodes pédagogiques

  • Session en groupes modulables ou en individuel
    • Entraînement à la mindfulness par différents exercices et expériences réalisés en classe et à domicile
    • Exercices physiques: des étirements et autres exercices de développement de l'attention
    • Exercices sensoriels encadrés: développement de l'attention au départ des sens
    • Exercices de concentration et cognitifs: séquence d'exercices de concentration mentale de durée croissante
    • Exercices pratiques à intégrer dans la vie quotidienne; calendrier d’événements agréables, de situations professionnelles stressantes, réalisation d'un plan d'action personnel
    • Mesures d'impact: baromètre de santé individuel avant et après le programme
    • Enregistrements guidés et syllabus
    • Réactualisation de la pratique possible après le programme complet

Domaines de formation

  • Activité physique et sportive
  • Ressources humaines
  • Développement personnel et professionnel
  • Santé secteur sanitaire
  • Psychologie

Pour plus d'informations sur les domaines de formation, consultez le lexique

Activités liées à la formation

  • Accompagnement - Coaching

Quelques chiffres

  • Début de l'activité de formation en 2012
  • 3 formation(s) sur ce portail
  • 1 formateur(s) permanent(s)



Le contenu de cette page est de la seule responsabilité de son auteur, l’organisme de formation M@W, Nihant Myriam présenté ci-dessus.

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Voir les coordonnées de l'organisme
Contact
Myriam Nihant

info@maw.lu

+352 691 233 359

www.maw.lu

 

Informations pratiques
Agrément 10020315/1
Zones d'intervention Belgique
France
Luxembourg
E-mail info@maw.lu
Tél. +352 691 233 359
Fax
Adresse 60 A, rue Charles Martel
L-2134 Luxembourg
Luxembourg
Caractéristiques
Langues Anglais, Français
Organisation Conférence, Formation inter-entreprise, Formation intra-entreprise
Type Formation catalogue et sur mesure
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